.

Секреты женского здоровья

Секреты женского здоровьяДля сохранения женского здоровья необходимо постоянно следить за самочувствием, заботиться о чистоте и комфорте. В первую очередь, минимум раз раз в год, следует посещать медицинские клиники, для этого можете ознакомиться с отзывами - сарклиник саратов отзывы. Так же, не забывайте выполнять несложные правила:
  • Следить за балансом микрофлоры. Для этого не рекомендуется для женской интимной гигиены слишком часто использовать мыло и антисептики, так как они убивают полезные бактерии и нарушают кислотный баланс, который отвечает за женское здоровье.
  • Комфортное белье. Слишком тесное и давящее белье вредно для женского здоровья, также как и синтетическое белье. Лучше всего отдавать предпочтение натуральным тканям и свободным кроям. Слишком тесное и давящее белье нарушает кровообращение органов малого таза. Ведёт к застойным процессам и приводит к серьёзным нарушениям здоровья. Также, гинекологи всего мира ведут активную борьбу с так называемыми «косточками», которые очень сильно подрывают женское здоровье и здоровье молочных желёз.
  • Комфортная температура. Женщине ни в коем случае нельзя переохлаждаться, ведь простудить женские половые органы довольно легко, а вот лечение будет мучительным и длительным. Но, не менее опасно и перегревание. Поэтому женщина всегда должна следить не только за комфортом, но и за соблюдением нормального температурного режима.
  • Диеты. Женщинам ни в коем случае нельзя слишком сильно худеть. Результаты исследований, проведённых британскими учёными, подтвердило, что излишняя женская худоба способна стать причиной бесплодия или проблем с зачатием. Поэтому, следует тщательно взвешивать возможные последствия стройности.
  • Свежий воздух и солнце. Довольно распространённой причиной бесплодия становятся заболевания женских половых органов, связанные с недостатком в организме витамина D, который вырабатывается именно благодаря солнечным лучам. И вовсе не обязательно постоянно загорать, достаточно будет регулярных прогулок на свежем воздухе по 2-3 часа в день.
  • Женщинам после 30 очень полезно есть бананы, творог и сливу, так как в этих продуктах содержатся микроэлементы, помогающие бороться со стрессами, которыми данная категория женщин подвержена чаще всего.
  • Родить первенца до 30. Это связано в первую очередь с исследованиями, которые показали, что грудное вскармливание в период от 20 до 30 лет способно в значительной степени снизить риск возникновения заболеваний молочных желёз у женщин. И, что куда серьёзнее – вскармливание в этот период способствует борьбе с раковыми клетками и защищает организм женщины от появления новообразований и развития опухолей.
  • Секс. Регулярные занятия сексом способствуют оздоровлению всего женского организма, способствуют укреплению иммунитета и даже омоложению. Женщине просто необходимо регулярно заниматься любовью, ведь от этого зависит не только ее здоровье, но и красота.
Таким образом, выполнение несложных и довольно приятных процедур помогут сохранить женское здоровье и продлить молодость. Стоит любить себя и заботиться о собственном здоровье.

Похожие статьи

Комментарии (Всего - 0)

Добавить комментарий