Токсикоз при беременности

Через тошноту и недомогание проходят почти все будущие мамы. Как вы справляетесь с токсикозом: особое питание, народная медицина — что помогает?

Что происходит при токсикозе

Тошнота и рвота с утра. До еды и после еды жить отчасти неприятно. Иногда бывают отеки, кружится голова. Некоторые запахи решительно невыносимы. Это токсикоз — мы его узнали, но нам не страшно. Во-первых, это лишнее доказательство того, что ты беременна (если тебе еще требуются доказательства).
Во-вторых, мы знаем, почему это происходит и как с этим бороться.
Выраженный токсикоз бывает не у всех — одни отделываются легкой тошнотой по утрам на ранних сроках и потом скачут, как овечки, другие переживают поздний токсикоз в последнем триместре (тошнота, головокружения, повышение давления, отеки, белок в моче) — тогда, конечно, надо обращаться к врачу.

Почему это происходит

Организм перестраивается под влиянием гормонов — желтое тело яичника создает в организме условия для развития плода. То есть небольшой токсикоз — это, в общем, нормально.
Самое последнее и самое важное — не нервничать — все вообще-то хорошо. Ты беременна, ребенок скоро родится. Токсикоз — мелочи жизни по сравнению с этим, и к тому же проходящие.

Народные методы лечения Токсикоза

• При раннем токсикозе: пить достаточно жидкости, чтобы не случилось обезвоживания, отдавать предпочтение жидкой пище, завтракать, не вставая с постели, есть понемногу, но часто — раз пять-шесть в день, включить в рацион витамин В6, продукты, богатые клетчаткой, белками, некоторым помогает имбирь — добавляй порошок имбиря по 1/4 чайной ложки в чай или воду, после еды полоскать рот (спроси у стоматолога, какие средства подходят беременным), заниматься легкой физкультурой или йогой для стимуляции кровообращения, чаще бывать на свежем воздухе, но защищаться от солнца, избегать бани и сауны, душных, а также прокуренных помещений.
• При позднем токсикозе: исключить из рациона острое, соленое, пряное, жареное, копченое — все, от чего хочется пить, регулярно посещать врача и сдавать анализы, избегать стрессов.