Головная боль во время беременности


Методы борьбы с головной болью у каждого свои. Одни спасаются таблеткой цитрамона, другие – теплой расслабляющей ванной с эфирными маслами. А что делать, если голова болит у будущей мамы, ведь многие привычные способы побороть эту неприятность беременным противопоказаны?

80% дам знает, что такое головная боль не понаслышке, а женщины в положении страдают от этого недуга в несколько раз чаще, чем до беременности. Это может быть обусловлено следующими факторами:

  • Изменение концентрации гормонов в организме. Повышенное содержание «беременных» прогестерона и эстрогена – сильно влияет на изменение тонуса сосудов, что и вызывает боль в голове.
  • Работа центральной нервной системы, сердца и сосудов в несколько ином, более напряженном режиме.
  • Кардинальное преобразование рациона питания. Например, головной болью организм будущей мамы может реагировать на отсутствие привычной чашечки кофе по утрам.
  • Головные боли в период третьего триместра – результат неправильной осанки, которая так или иначе у беременной женщины меняется из-за колоссальной нагрузки на спину.
  • Большая чувствительность будущей мамы на малейшие изменения погоды.
  • Пониженное артериальное давление первого триместра и повышенное артериальное давление, которое часто наблюдается в последнем триместре беременности. Гипертония также сопровождается отеками и наличием белка в моче.
  • Голод. Будущей маме нельзя допускать больших перерывов между приемами пищи – нужно кушать понемногу каждые 4 часа.
  • Лишние килограммы.
  • Аллергия.
  • Дефицит жидкости в организме.
  • Длительная концентрация зрительного и слухового внимания, пребывание в неудобной позе долгое время.
  • Внешние раздражающие факторы – резкий запах, сильный шум, яркий свет.
  • Стресс, перенапряжение.
  • Недосыпание.
  • Несовместимый с хорошим самочувствием микроклимат в доме (холод, слишком сухой воздух, дым от сигарет в помещении).
  • Головная боль выходного дня (например, после продолжительного дневного сна).

Типы головной боли во время беременности


В ожидании малыша женщина может столкнуться с несколькими разновидностями этого недуга. UROMED предлагает рассмотреть их все.

Мигрень.

Отличительные признаки этого типа головной боли:

  • интенсивная боль, пульсирующая в одной части головы (с правой стороны или с левой);
  • доставляет дискомфорт, который реально мешает вести привычный образ жизни: общаться с друзьями, работать, слушать музыку и т. д.;
  • отсутствие аппетита и нормального сна;
  • яркие круги и вспышки перед глазами, влекущие за собой сильнейший приступ боли, которая осложняется тошнотой и высокой светочувствительностью. Это признаки осложненного подвида мигрени, так называемой мигрени «с аурой».

Если вы были знакомы с мигренью еще до беременности, то вполне вероятно, что интенсивность ее приступов пойдет на спад в то время, как вы будете вынашивать ребенка. Особенно такой исход событий возможен, когда мигрень вызывает менструация. К сожалению, после родов головная боль этого типа может вернуться с новой силой.

Если же мигрень впервые атаковала вас в вашем «интересном» положении, непременно скажите об этом своему гинекологу. Такая головная боль, особенно мигрень «с аурой», может стать предвестницей очень серьезных и опасных патологий: внутричерепного кровоизлияния, тромбоза сосудов головного мозга.

Головная боль напряжения


Ее симптомы:

  • регулярность;
  • по характеру – щадящая (терпимая);
  • боль равномерно опоясывает всю черепную коробку;
  • не мешает заниматься повседневными делами;
  • посещает беременную в период первого и второго триместра.

Лекарства вам, скорее всего, не понадобятся – врач просто посоветует вам поменять режим дня и больше отдыхать.

Опасная головная боль


Возникает резко, без каких-либо предпосылок, по интенсивности очень сильная. Этот тип боли, как показывает практика, предупреждает о серьезных нарушениях в работе ЦНС, таких как субарахноидальное кровоизлияние, церебральный венозный тромбоз, внутримозговое кровоизлияние, инфекционные заболевания, поражающие голову и шею. Все перечисленные патологии представляют угрозу для жизни матери и ее будущего малыша, поэтому врач может принять решение о преждевременных родах.

О существовании опасной головной боли нужно знать хотя бы потому, чтобы внимательно относиться к каждому из болезненных сигналов своего организма. Но слишком переживать не нужно: таких случаев во время беременности – единицы, а в остальном головная боль для будущей мамы и малыша смертельной опасности не представляет.
 

Профилактика головной боли во время беременности


  • Скорректируйте свой режим дня таким образом, чтобы в нем было достаточно места, для полноценного сна и неспешных прогулок на свежем воздухе.
  • Достаточно пейте. Токсикоз «ворует» жидкость из организма, а от обезвоживания до головной боли – один шаг. Однако с жидкостью важно не переусердствовать, чтобы не появились отеки. Обсудите это вопрос со своим гинекологом.
  • Регулярно питайтесь.
  • Держитесь подальше от кофе, шоколада, консервированных продуктов, сосисок, алкоголя, орехов, сыра. Эта пища может вызывать головную боль.
  • Постарайтесь меньше волноваться и беспокоиться по пустякам. Эмоциональные нагрузки, даже положительные, также нежелательны. Больше отдыхайте в спокойной обстановке.
  • Если источник боли – шейный отдел позвоночника, чаще массируйте шею.
  • Избегайте душных и прокуренных помещений, регулярно проветривайте свое жилище.
  • Если у вас сидячая работа, каждые два часа делайте 15-минутные перерывы, чтобы «размять косточки»: не спеша пройдитесь, помассируйте шею, сделайте круговые движения руками, поводите глазами в разные стороны.

Победим головную боль без лекарств


Во время беременности головная боль становится серьезным соперником, ведь многие обезболивающие средства будущим мамам категорически противопоказаны! Например, популярные Ибупрофен и Аспирин при неудачном стечении обстоятельств могут спровоцировать внутренние кровоизлияния и различные пороки развития плода. Поэтому таблетки давайте оставим врачам, и подумаем, как можно справиться с головной болью самостоятельно, не причинив вреда ни себе, ни своему будущему малышу.

Вот очень простые меры, с помощью которых можно расправиться с болью сразу же после ее появления:


  • Помассируйте область плечевого пояса и шеи.
  • Приготовьте себе не очень крепкий чай с лимоном и мятой.
  • 20–30 минут полежите в темном помещении в тишине, стараясь максимально расслабиться и, если получится, подремать.
  • Примите теплую ванну (если ваш гинеколог вам этого не запрещает) или постойте под прохладными расслабляющими струями душа.
  • В течение нескольких секунд массируйте точку, расположенную между большим и указательным пальцами на другой руке.
  • Подержите лед на затылке 15 – 20 минут.

В борьбе с головной болью хорошо помогает ароматерапия: заливаешь несколько капелек разбавленного водой эфирного масла в аромалампу, ставишь туда горящую свечку и все – лекарство готово!

Перед использованием эфирных масел нужно измерить артериальное давление. При пониженном давлении рекомендуют дышать ароматом масла цитрусовых или вербены, повышенное давление вернут в норму масла лаванды, иланг-иланга.

Не забывайте, что и среди эфирных масел есть те, которые будущим мамам противопоказаны. Это базилик, мирра, мята болотная и перечная, шалфей, тимьян, майоран, жасмин, душица, можжевельник, кедр, фенхель, полынь, туя.

На выручку придет и многовековой опыт народной медицины:

  • Лимонные дольки положите на область висков, и туго перетяните голову предварительно смоченным в горячей воде полотенцем. Этот способ избавит вас от мигрени.
  • Когда вас одолела сильная боль, ежечасно по несколько минут массируйте голову в направлении от области лба к затылочной зоне. Для этого можно воспользоваться деревянной массажной щеткой.
  • Во время очередной болевой атаки подержите некоторое время лицо над смесью, в состав которой входят камфорный и нашатырный спирт. Пары этого средства обладают обезболивающим эффектом. Если боль атаковала одну часть головы, в ухо с «больной» стороны можно положить ватную турунду, пропитанную камфорным спиртом.
  • Абсолютно безопасным средством для беременной женщины является масло эвкалипта: 3–5 капель средства растворите в 1 л воды. Смочите в этой жидкости носовые платки, после чего положите их на 15 минут на лоб и виски. Боль отступит.
  • Займитесь рукоделием, чтобы встретить недуг во всеоружии: сшейте небольшую подушку и заполните ее сухими листочками вишни, лавра, мирры. Лечебную сашетку поместите в изголовье своей кровати. Когда почувствуете, что голова вот-вот разболится, полежите на этой подушечке, прижавшись к ней той стороной головы, где болит больше.
  • Народная медицина уверяет, что мигрень можно «прогнать» небольшим кусочком селедки. Съесть его нужно натощак.
  • Этот рецепт для тех, кому не по душе селедка. Сварите целебный напиток: 1 стакан ягод кизила на 1 литр воды. Пейте его в течение дня. Средство регулирует тонус сосудов, поэтому не только спасает от головной боли, но и является замечательным профилактическим средством, предупреждающим ее появление.
  • От приступа мигрени можно спастись, приложив к вискам листья сирени.
  • Если головная боль, к вашему несчастью, приобрела систематический характер, в течение 4–5 дней утром и вечером пейте одну четверть ложки сока свежего картофеля.

Беременность – не простое состояние, требующее от будущей мамы огромной самоотдачи. Даже лечение обычной головной боли – целая наука. Однако всегда помните о том, какое вознаграждение ждет вас в конце этого тернистого пути, и все болезни непременно отступят! Будьте здоровы!

Похожие статьи

Комментарии (Всего - 0)

Хотите добавить комментарий к статье: Головная боль во время беременности